Užitočné rady

Čaj z bobkového listu – ako ovplyvňuje cholesterol

Čaj z bobkového listu - ako ovplyvňuje cholesterol
277views

používa sa na varenie mäsa, rýb, marinád, polievok vrátane ovocných a mliečnych, zeleniny, pridáva sa do údenín a omáčok, ako aj do likérov, medoviny a čaju.

Je zdrojom mnohých vitamínov a minerálov vrátane: A, C, skupiny B (tiamín, riboflavín, kyselina listová, niacín, B6), vápnika, železa, fosforu, horčíka, zinku, draslíka, selénu a ďalších, píše The Health Portál stránky. Je tiež bohatý na vlákninu. Bobkové listy obsahujú asi 4,5% užitočného esenciálneho oleja. Vo forme odvaru, silice, suchého extraktu v liečivých kapsuliach a iných formách slúžia bobkové listy a plody ako pomôcka pri liečbe mnohých chorôb.

Reguluje cholesterol

V bobkovom liste je obsiahnutý aj draslík, potrebný pre správnu činnosť srdca a ciev. Kapsuly so suchým extraktom pomáhajú znížiť celkový cholesterol o 20 – 24 % za 30 dní, zatiaľ čo cholesterol z lipoproteínov s nízkou hustotou sa zníži ešte o 40 %. Podobný účinok preukázal vavrínový čaj, ktorý počas štúdie podávali dobrovoľníkom. Tento účinok bobkového listu môže znížiť riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení.

Rastlina obsahuje polyfenoly, ktoré zvyšujú citlivosť buniek na inzulín a ich účinok umocňuje vysoký obsah vitamínov B a zinku. Štúdia publikovaná v Webmede zistila, že pacienti s cukrovkou 2. typu, ktorí užívali kapsuly obsahujúce 1 až 3 gramy mletého bobkového listu každý deň po dobu jedného mesiaca, zaznamenali významné zníženie hladín glukózy, cholesterolu a triglyceridov.

Extrakt z korenia tiež zlepšuje regeneráciu tkanív pankreasu a obnovu pečeňových enzýmov, podporuje životne dôležité orgány postihnuté cukrovkou. A alkoholový extrakt z vavrínového vavrínového znižuje hyperglykémiu a inzulínovú rezistenciu. Podľa záverov autorov sú výťažky z bobkového stromu užitočné pri liečbe cukrovky a jej prevencii.

Hlavnými zložkami vavrínovej silice sú cineol a eugenol.Uplatňuje sa ako antiseptikum, ale aj proti bolesti pri vyvrtnutiach, reumatických a kĺbových bolestiach.

Cineol potláča zápalové procesy v tkanivách vrátane dýchacích ciest a pôsobí aj mukolyticky (expektoračne). Eugenol má tiež antibakteriálny účinok. Preto sa bobkový list používa pri liečbe prechladnutia, chrípky a pomáha zlepšovať stav pacientov s bronchitídou.

Príprava čaju z bobkového listu

Pridajte 3-5 sušených celých listov do hrnca s vodou (asi 2 šálky) a priveďte do varu. Varte 3-5 minút, potom nechajte listy 5-10 minút postáť. Čím dlhšie budete lístky lúhovať, tým bude čaj bohatší. Ak sú listy malé, pridajte ďalšie.

Viac:

Dôležité: Článok nenahrádza vyváženú stravu a konzultáciu s odborníkom!

Leave a Response

Denisa Žilova
Ahoj! Som Denisa Žilová - známa slovenská reportérka a redaktorka. Zdieľam s vami užitočné tipy, články o záhradkárstve, záhradníctve a varení. Dúfam, že budete spokojní a prídete ku mne znova!